Método Feldenkrais

¿Qué es el método Feldenkrais ® de Educación Somática?

El método Feldenkrais ® fue creado por el Doctor Moshe Feldenkrais (1904-1983). Ingeniero y doctorado en ciencias físicas, Feldenkrais trabaja en el laboratorio de física nuclear de Frédéric Joliot-Curie (1900-1958) en París. Profesor de judo, también será uno de los primeros cinturones negros en Francia y Europa. Feldenkrais elabora, a raíz de un accidente en la rodilla, un método pedagógico que da gran importancia al movimiento como medio de aprendizaje.

La finalidad de su método es aprender a gestionarnos mejor con el fin de desarrollar nuevas habilidades y ser más eficientes tanto en nuestra vida personal como profesional.
Un método para mejorar la manera de moverse y de actuar.
En las lecciones se crean las condiciones para que el alumno adquiera más conciencia de su cuerpo al moverse y actualice nuevos movimientos y nuevos talentos.

Este proceso basado en la propia experiencia corporal permite a los participantes influir en sus hábitos cotidianos, variarlos, descubrir nuevas posibilidades y organizarse mejor a nivel gestual. Esta mejora de la funcionalidad del movimiento aparece progresivamente reflejada tanto en las tareas más cotidianas (estar sentado, alcanzar un objeto, mantenerse de pie, levantarse) como en aquellas donde se requiere gran habilidad (bailar, actuar, cantar, hacer deporte). Y ello en cualquier situación y a cualquier edad.
Beneficios
* Tomar conciencia del funcionamiento propio.
* Reconocer hábitos.
* Aprender a hacer un mejor uso de sí mismo incrementando habilidades.
* Clarificar el auto imagen.
* Eliminar tensiones, dolor, estrés y falta de energía.
* Desarrollar agilidad, armonía, fluidez, flexibilidad, elegancia y globalidad en los gestos para la salud y el bienestar.
* Aumentar nuestro “patrimonio gestual”.
* Poder actuar sin esfuerzo, con el tono muscular adecuado.
* Sentirnos equilibrados y eficientes en nuestros gestos, actuar con más soltura y pertinencia.
* Desarrollar el potencial y activar nuestros recursos internos para vivir mejor al día a día.
* Incrementar la salud ya que si mejoramos nuestro funcionamiento evitamos somatizaciones de todo tipo.
Contenido
* Imagen de la estructura esquelética y de sus relaciones.
* Movilidad pélvica a partir de un reloj imaginario.
* La función de la respiración: explorar nuevos espacios respiratorios.
* La columna vertebral: eje vertical de soporte y equilibrio.
* Patrones musculares de flexión, extensión y rotación.
* Funcionalidad de la región torácica.
* Los ojos: relación con la organización del movimiento y la tonicidad corporal.
Metodología
La metodología es básicamente práctica con nociones teóricas. La profesora fomentará por parte de los participantes intercambios y reflexiones sobre el trabajo realizado.
Público
El curso se dirige a todas aquellas personas que desean obtener en su vida cotidiana más bienestar y que desean aumentar su potencial para actuar. También se dirige a todo tipo de profesionales: actores, terapeutas, profesores, músicos, bailarines, profesionales de la salud, de la educación y de la empresa.